Калории сжигаются с помощью Бикрам-йоги



Бикрам йога является одним из известных форм йоги, который сказал, чтобы сжечь наибольшее количество калорий по сравнению с другими формами. Просто прокрутите вниз, чтобы знать количество сожженных калорий с помощью этой формы йоги, и как это помогает вашему телу. Йога-это традиционная форма тренировки. Есть много различных типов йоги, которые практикуются во всем мире. Одной из форм йоги-это Бикрам-йога. Эта форма йоги был изобретен гуру йоги, кто идет с Бикрам имя Чудхари. Горячая йога-это другое название для Бикрам йоги. Количество сожженных калорий по этой форме йоги намного больше, чем в любой другой форме.

Бикрам Йога Факты

В Бикрам-йога, есть серия из 26 поз йоги, которые практикуются. Эта серия производится в отапливаемом помещении. Температура устанавливается на уровне от 100 до 110 градусов по Фаренгейту. Наряду с температурой, влажность поддерживаться на уровне 40%. При высокой температуре и влажности воздуха человек начинает сильно потеть. Таким образом, тело прогревается быстро. Теплое тело обеспечивает большую растяжку, но в то же время снижает риск получения травмы. Каждое занятие Бикрам йога состоит из 90 минут. Наряду с 26 поз, 2 дыхательные упражнения также практикуется. Существует строгий Формат, в котором горячая йога тренировки должны быть выполнены.

Наиболее важные преимущества этого йога потеря веса. Таким образом, это не редкость, чтобы увидеть Бикрам йога и потеря веса говорят в одном дыхании. Кроме потери веса, есть и другие преимущества горячей йоги, а также. Они включают в себя развитие гибкости, а также помогают в метаболизме. Для получения дополнительной информации, взгляните на то, что горячая йога.

Бикрам Йога - Калории Сжигаются

Количество сожженных калорий в хот-йога варьироваться в зависимости от интенсивности, с которой позы практикуются. Как и любая другая форма физических упражнений, больше интенсивности позы йоги, больше количество сожженных калорий. Эксперты полагают, что калории сжигаются во время Бикрам-йога так высоко, как 500 до 1200 калорий за сеанс. Трудно дать распада сожженных калорий в час, а Продолжительность каждого занятия составляет 90 мин..

Количество сожженных калорий за 90 минут этой сессии йоги зависят от ряда факторов. Наиболее важным фактором является вес человека практикующих форма йоги. Больше вес человека, тем больше калорий сжигается в сессии. Мы увидим это на примере. Если человек, весящий 180 фунтов практики Бикрам йоги, он будет сжигать около 1000 калорий. С другой стороны, человек, который весит 120 до 160 кг будет гореть где-то около 350 до 700 калорий.

Теперь вы спросите меня, почему же калорий сжигается на йоге, меньше, чем количество сожженных калорий в сессии Бикрам йога. Это из-за высокой температуры, в которой работает, при этом йога. Высокая температура расслабляет мышцы. Это в свою очередь помогает сжигать больше калорий. В то же время, высокая температура также отвечают за расслабление тела, которое, в свою очередь, помогает в растягивании тела глубже. Поскольку различные мышцы и связки разрабатываются в ходе сессии, калории сжигаются даже после того, как человек закончил свою сессию.

Важно, что вы практикуете йогу регулярно упражнения. Это не только поможет в потере веса, но вы также сможете воспользоваться преимуществами. Ношение правильную одежду во время выполнения этой йоги поможет вам сжечь больше калорий. Не забывайте потреблять достаточно жидкости после занятий, а также перед классом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калории сжигаются с помощью Бикрам-йоги
Калории сжигаются с помощью Бикрам-йоги