Найти Свою Мотивацию


Ссылка сайта hydra также читайте.






Мы все были там. Слишком устал, слишком занят, мы пропускаем тренировки мы планировали. Продолжайте читать, чтобы научиться держаться на дорожки.










Выберите цель, которая вас возбуждает
То, что мотивирует одного человека, не обязательно работать на кого-то другого. Чтобы узнать, какая второстепенная цель может отвезти вас, спросите себя: что я люблю делать? Что я люблю?
Какие бы цели вы решитесь на, убедитесь, что это то, что вам нравится. Быть честным с самим собой. Если что-то не с’т вдохновить вас, это и rsquo;S не стоит притворяться, что это не.
Создайте условия для успеха
Когда вы хотите изменить свои привычки, необходимо учитывать четыре составляющих вашей жизни: ваши мысли и эмоции, ваше физическое окружение, ваши физические действия, и ваша сеть поддержки.
Какой бы ни была ваша цель, найти способы интегрировать ее с всех сферах вашей жизни. Поступая таким образом, вы и rsquo;найдете его более трудным, чтобы вернуться к не использования способов.
Найти то, что работает для вас
Все заняты. Взгляните на свою жизнь и найти то, что работает для вас. Возможно, тренировки сразу после работы лучше для вас. Или, возможно, короткая прогулка утром, пока дети бодрствуют-это то, что получает вас активный.
Понимаю также, что физические упражнения сделают вас более эффективным в других сферах вашей жизни. Взяв тайм-аут от работы, чтобы пойти на прогулку или взять аэробики, спиннинг, занятия йогой может быть только то, что вам нужно, чтобы получить свой ум на трек, так что вы можете встретиться с этим дробильно срок.
Будьте легко на себя
Другие распространенные ошибки люди делают, когда начинать программу тренировки идут слишком быстро, или самокритично о промахах. Ваша цель-стать очередной тренажер, чтобы не стать идеальным тренажером.
Быстрые советы, чтобы сделать себя упражнения:
Сделать dateEnlist друга в качестве упражнения дружище. Это и rsquo;ll быть сложнее пропускать тренировки, если вы знаете кого-то еще рассчитывает на вас, чтобы показать.
Опусти немного moneyIt и rsquo;удивительно, как мотивированы вы можете стать, когда ваши деньги не участвуют. Если Вы платите за что-то, вы и rsquo;повторно собирается получить свои деньги–это стоит.
Запишите это в вашем calendarThis помогает вам оставаться организованным, так что вы можете планировать всю жизнь вокруг своих тренировок, а не наоборот.
Создавать малые incentivesDecide на небольшое вознаграждение для себя, если вам подходят все запланированные тренировки в течение определенного периода раз—скажем, неделю или месяц. Ваша награда может быть что-то вроде новое упражнение носки, педикюр, или эгоистичный час в спа-салоне.
Отложите тренировки gearLaying из вашего снаряжения поможет вам сэкономить время и исключить еще один повод, чтобы не осуществлять.
Связанные Статьи

Разнообразие специй жизни и фитнес
Один шаг за один раз






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Найти Свою Мотивацию
Найти Свою Мотивацию