Белый медведь плавает





--- Вышку вторжение


--- жива Награды победители 2015 года




В то время как многие люди спят в новогодним утром или медсестра пульсирующей головной болью, кто-то любит (думаю с ума?) души прыгают в холодных озерах, реках и океанах . просто потому, что они могут. Если белый медведь плавают на твоем списке, проверить наши советы по выживанию .










Это лучший способ, чтобы приветствовать Новый год возможностей, чем предлагает спокойную погружения десятки, сотни, и даже тысячи ваших близких психов ......, друзья, это. Если вы когда-нибудь сидели на обочине белый медведь плавать и знай принимает участие в действии, это твой год!
Это с-с-холодно
Хорошо, я рад, что мы получили, что из пути. То есть как самые распространенные фразы на Новый Год белого медведя плавать и ледяной правду о том, что вы будете испытывать. Ежегодно 1 января окунуться в западном мире явление, и непременно проходит в океан, озеро, или пруд рядом с вами.
Нет ничего лучше повествование о состоянии человека, чем множество людей стоит и ждет, чтобы бросить себя в воду (чуть выше температуры льда) все сразу. Если это предложение звучит интересной и сложной, читайте дальше, чтобы увидеть, что вы можете сделать, чтобы подготовиться к событию.
Долгая история
Белый медведь плавать имеет славные традиции в Северной Америке, с первого заплыва, построенном в 1903 году в кони-Айленде, Нью-Йорк. Плавать в Ванкувере началась в 1920 году с десяток храбрецов, и теперь выросло до более 2550 зарегистрированных участников на берегу английского залива в покое.
Широко рассматривается как отец Полярной Ванкувера Медведь плавать, Массаж Питер считал, что люди должны купаться каждый день в году.
Перки
Хотя это представляет риск для отдельных категорий граждан, погружение в холодную воду (КРИ) может также представить некоторые выгоды для здоровья других людей, таких как

ускоренный метаболизм
снижение общей отек и боль
снижается восприятие усталости

Подготовка к полярной
Некоторые пловцы выбрать, чтобы постепенно акклиматизироваться в холодных температурах, принимая душ, постепенно холоднее и холоднее за приближающегося месяца. Они тогда прогресс в ледяной бане в декабре, все в надежде, что белый медведь плавать не кажется такой холодной.
Он все равно будет холодно, но этот метод поможет умерить реакцию вашего организма на погружение и должны помочь вам быстрее восстановиться. Единственный способ по-настоящему подготовить себя решить, стоит ли или не вы хотите, чтобы носить костюм (как многие делают) или ваши любимые плавки или купальный костюм. Убедитесь, ваши друзья не отказался в последнюю минуту, высмеивая их нещадно, когда они обсуждают идею “делаем это в следующем году вместо. ”
Нет пути назад
3, 2, 1 ... С Новым Годом! После возвращения домой (или, возможно, прежде чем вы выходите, чтобы отпраздновать), вы хотите, чтобы упаковать мешок Полярный медведь Essentials, так что вы можете наслаждаться опыт в относительном комфорте. Как ветеран многих холодный окунуться, мой совет не стоит недооценивать, как холодно вам будет и как тепло вы хотите быть.
Одевайтесь теплее
На верхней части купального костюма или костюм, платье для зимы. Это означает, слоев и тепло. Я рекомендую внутренний слой быстро сухой материал (что влажность фитилей далеко от кожи), свитер, и брюки (лучше, чтобы избежать хлопка, поскольку этот материал впитывает воду и будет оставаться тяжелой и холодной), и толстая зимняя куртка.
Полотенце
Принести большое полотенце или два, чтобы высушить как можно быстрее, как только вы выходите из воды.
Защитить ваши ноги
Вы можете также хотеть рассмотреть обувь, которую можно носить в воду. Многие береговые линии являются скалистые или снарядов, а это опасность для холодных ног.
Контролировать себя
Большинство участников находятся в и из воды в течение 15 секунд. Некоторые предпочитают вообще-то поплавать, но если вы найдете вы получаете онемели, или ваши конечности не функционируют нормально, это время, чтобы выйти.
Разминка
Наконец, Вы должны иметь теплый ожидании напитки, и твердый план побега . Вы жаждете теплый Душ, Ванна или Гидромассажная ванна.
Упражнения тщательно должной осторожностью, план, добавить немного эксцентричности, и вы можете просто подсесть. Увидеть вас там!

Не для всех
Если вы ребенок, беременная, у больное сердце, или пьян, это не рекомендуется, что вы принимаете участие в этом мероприятии. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать окунуться.

После заплыва
После того, как вы приедете домой из плавания, кровообращение вашего тела должен быть в самом разгаре, пытаясь качать кровь обратно к пальцам рук и ног. Если вы обнаружите, что вы страдаете от плохого кровообращения в целом, вы могли бы рассмотреть вопрос о принятии дополнения аминокислоты L-аргинина, или вы можете попробовать есть больше какао или чеснок. Для получения дополнительной информации о добавок для улучшения кровообращения, проконсультируйтесь с вашим местным здоровья или магазин питания, или вашему лечащему врачу .





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Белый медведь плавает
Белый медведь плавает