Основных занятий в боксе каждый начинающий не должны пропустить



Бокс для начинающих в первую очередь попасть в эту канавку и развивается инстинкт убийцы. Пакет идеальный удар с помощью статьи ниже. Если ты думал, что Мухаммед Али или Эвандер Холифилд был так же легко, как видео-игры, это, конечно, не. Бросив несколько ударов здесь и там, пригибаясь, чтобы предотвратить удар противника, это не бокс. Существует гораздо больше к этому виду спорта, чем просто. Это искусство, а также наука. Для тех, кто только решился на это поле, это главное правило, чтобы иметь в виду при обучении боксу. Пунш с вашим мозгом и положить ваше сердце в нем, чтобы получить это право. Сложно? Не обращай внимания, тут что-то, чтобы помочь вам.

Начнем с того, что если бокс, то что вы хотите сделать, тогда много тяжелой работы, умственной и физической подготовки не требуется. Если Вы не психически здоров, Вы не можете бороться с противником, даже с самыми лучшими джебами и крюками в вашем арсенале. Уроки бокса, как правило, включают в себя основные движения, удары, и, возможно, несколько оборонных технологий.

Ключевой Камень: Позиция
Позиция борьбы-это основное, что нужно узнал, как новичок. Идеальная позиция-это базовый фундамент для бокса, на котором все остальное будет развиваться. В идеальном позицию борьбы, руками защитить лицо, локти и предплечья защищают организм, а плечи блокировать удары в подбородок. Для тех, кто правша, ваша позиция будет с правой ногой за левую, на ширине плеч.

Оас Работу
Как только вы улучшите позицию, оас дальше. Джеб-это один из первых ударов, которые преподаются в боксе. Пунш установка для комбинации ударов и оборонительных пунш, крайне важно для вашей боксерской доблести. Чтобы сделать тычок, сделайте шаг вперед с левой ноги. Затем вытяните левую руку одновременно. Власть должна исходить от плеча в удар.

Один, Два, Я Буду Пряжкой Тебя!
После того, как вы освоите удар, там основная одна-две комбинации ударов. Что включает в себя ОАК, сопровождаться быстрым креста. Крест-это удар, который вы должны перенести ваш вес к левой ноге, а поворачиваться со спины (справа) нога после левого джеба. Теперь после этого, убедитесь, что вы повернуть ваши бедра и расширить свой удар. Никогда не кнут ваше тело вокруг, потому что это приведет к потере равновесия. Оас будет отвлекать противника, а затем крест может нокаутировать его, если сделано правильно.

Стою На Страже
Получение надлежащей охраны важно. Это имеет прямое отношение к вашей позиции. Если вы правша, ваша рука должна быть заправлена в бок, и кулак должен быть как можно ближе к подбородку, как это возможно. С другой стороны должен быть продлен немного вперед перед собой, на линии плеча. Это ваша основная позиция гвардии, которая очень и очень важна. Быть ему правильный бой или тренировку, вы просто не можете обойти этот аспект бокса.

Но мы еще не закончили! Нам еще предстоит поставить нокаутирующий удар.
Физическая подготовка и потение не будет иметь никаких альтернатив.
Быть надежно заземлено, а лупить.
Будьте терпеливы и избегайте перенапряжения.
На ударную технику и работу ног должна быть тщательно отработать, прежде чем получить власть и инновации.
Поддержание защитной позиции на протяжении всего боя очень важно.
Спарринг и бой с тенью является очень важным, наряду с другими видами тренировок.
Смотреть старики и молодцы много. Вы узнаете много из старых боевых коней, ты знаешь!
Отрабатывая удары на груше, а груша после того, как вы получили базовые удары для того, важно улучшить свой бокс. В случае, если вы думаете, что нужно, чтобы войти в форму, сделать это, вы будете чувствовать себя лучше, вы будете энергичны и.

Кроме того, попробуйте некоторые методы, такие как медитация или йога, которые помогут вам развивать умственные силы и выносливости. Да, и в боксе много практики. Физическая подготовка, в сочетании с медитацией и тому подобное, будет идеальное сочетание к земле, что идеальный удар, иначе будет бреши в своей броне.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Основных занятий в боксе каждый начинающий не должны пропустить
Основных занятий в боксе каждый начинающий не должны пропустить